- EAN13
- 9782035915177
- ISBN
- 978-2-03-591517-7
- Éditeur
- Larousse
- Date de publication
- 20/05/2015
- Collection
- Hors collection Pratique
- Nombre de pages
- 96
- Dimensions
- 18 x 13,5 x 1 cm
- Poids
- 162 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Tout est bon pour se faire du bien ! Ce petit guide vous propose une cinquantaine d’exercices à glisser dans ces moments « creux » du quotidien pour vous muscler, vous auto grandir, vous relaxer… en toute discrétion !
Au lit : des exercices de réveil musculaire
Sous la douche : travailler son équilibre, se tonifier
Pendant le brossage des dents : travail des cuisses
En bus ou dans le métro : des mouvements à faire assis ou debout.
En voiture : zoom sur la nuque et le dos.
Dans l'ascenseur : travail sur la posture et les bons placements.
Avec aussi : des conseils pour se relaxer, des encadrés pour décrire les mauvaises postures à éviter, des trucs pour travailler sa silhouette, sa démarche.
Au lit : des exercices de réveil musculaire
Sous la douche : travailler son équilibre, se tonifier
Pendant le brossage des dents : travail des cuisses
En bus ou dans le métro : des mouvements à faire assis ou debout.
En voiture : zoom sur la nuque et le dos.
Dans l'ascenseur : travail sur la posture et les bons placements.
Avec aussi : des conseils pour se relaxer, des encadrés pour décrire les mauvaises postures à éviter, des trucs pour travailler sa silhouette, sa démarche.
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