Les profils émotionnels

Vous arrive-t-il d'être en colère sans savoir pourquoi ? De ruminer une simple
dispute toute la journée ? Avez-vous tendance à vous laisser abattre par la
moindre difficulté ? Nous avons tous un profil émotionnel, qui s'est mis en
place au fil de notre histoire. Il s'agit d'automatismes cérébraux qui nous
gâchent parfois la vie. La bonne nouvelle, c'est que nous pouvons nous en
libérer et modifier notre cerveau, comme un muscle que l'on travaille !
Dans ce livre, fruit de plus de trente ans de recherches, Richard Davidson
bâtit une véritable science des émotions. Il raconte sa rencontre étonnante
avec le dalaï-lama et ses études sur le cerveau des moines bouddhistes,
experts du remodelage cérébral grâce à la méditation. Mais surtout, il aide
chacun à :
• identifier son profil émotionnel à l'aide de questionnaires et d'exercices
d'autoévaluation ;
• réguler ses émotions grâce à un entraînement mental adapté à chaque profil.