Les Pouvoirs extraordinaires du froid - Pourquoi les Danois vivent vieux et heureux

Et si un grand bain d'eau glacée avait le pouvoir de nous rendre plus serein,
moins fatigué, plus motivé, en meilleure santé ?
On imagine souvent que la nage en eau froide est l'apanage de quelques "
givrés " et autres habitués d'Europe du Nord. Pourtant, cette activité
sportive simple et naturelle est pratiquée dans le monde entier. Mieux : selon
les dernières nouvelles de la science, elle serait à l'origine d'un cercle
extrêmement vertueux, pour le corps comme pour l'esprit.
C'est ce que démontre Susanna Søberg dans ce livre, mêlant les approches
scientifique, didactique et les témoignages de nageurs pour faire découvrir
cette discipline ancestrale fondée sur les innombrables bienfaits du froid. La
nage hivernale peut être au coeur d'un mode de vie plus sain et ainsi ouvrir
de nouveaux horizons vers une meilleure condition physique et une plus grande
estime de soi. Euphorie dopaminée, sauna et perte de poids seront au rendez-
vous : il est donc grand temps de nous inspirer des Danois !

Le livre de Susanna Søberg est une première en France. Elle apporte un
éclairage novateur sur un domaine inexploré, grâce à une approche scientifique
qu'il faut saluer. "
Dr Alexandre Fuzeau