Cultiver son attention et sa concentration avec la sophrologie

#### Evitez la dispersion : comment se reconnecter à soi-même et à ses
objectifs

Qui ne s'est pas surpris à utiliser son Smartphone en réunion, à oublier une
tâche commencée la veille et non finie, à manquer une information importante
ou à avoir du mal à se concentrer ?

On en éprouve la sensation que la vie file entre les doigts : tout va si vite,
tout change, plus de repères.

On se pose des questions sur notre mode de vie, le consumérisme, nos
comportements, la fatigue, le stress, l'âge et, surtout, sur l'usage des
nouvelles technologies. Mais quels sont réellement les facteurs ayant une
influence sur la qualité de l'attention ? Peut-on soi-même agir ou réagir ?

La réponse est oui, à condition de s'exercer !

Vous découvrirez, au fur et à mesure de la pratique des 60 exercices proposés,
les nombreux effets positifs de ce travail sur vous. Ils nous aideront à
porter vos choix d'attention en toute conscience, à manier vos temps
d'attention et de concentration, à exercer vos capacités d'ouverture, de
curiosité et de lâcher-prise. Votre relation avec vous-même et avec les autres
en sera améliorée et, plus que tout, vous vous sentirez maître de vos choix.