121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs

L'auteure, Florence BINAY est spécialisée dans le conseil en techniques de relaxation, sophrologie, méditation de pleine conscience, gestion du stress, coaching et mouvements oculaires. Avec ce livre, elle nous propose de retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien avec 121 exercices à pratiquer à tout moment de la journée. S'équilibrer, déstresser, mieux respirer ou encore porter un regard différent son son corps.
Un invitation à s'accorder un instant, un moment de bien-être, à tout moment de la journée !