La méthode RAIN, Transformez vos émotions en source de puissance et de liberté
EAN13
9782221254530
ISBN
978-2-221-25453-0
Éditeur
Robert Laffont
Date de publication
Collection
MIDAL PRESENTE
Nombre de pages
313
Dimensions
21,4 x 13,5 x 2,6 cm
Poids
384 g
Langue
français
Langue d'origine
anglais
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La méthode RAIN

Transformez vos émotions en source de puissance et de liberté

De

Traduit par

Robert Laffont

Midal Presente

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Acceptez vos peurs et vos souffrances afin d'en faire vos meilleures alliées.
La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir). Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes. Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment. Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.
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