- EAN13
- 9782714474766
- ISBN
- 978-2-7144-7476-6
- Éditeur
- Belfond
- Date de publication
- 02/03/2017
- Collection
- Domaine Étranger - L'esprit d'ouverture
- Nombre de pages
- 440
- Dimensions
- 22,6 x 14,1 x 3,2 cm
- Poids
- 478 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Quand ?
Faites votre révolution chronobiologique et réalisez pleinement votre vie
De Michael Breus
Belfond
Domaine Étranger - L'esprit d'ouverture
Autre version disponible
Et si au lieu de passer notre vie à nous torturer à coups de « comment mieux manger », « comment mieux faire du sport », « comment mieux travailler », nous nous demandions plutôt QUAND le faire ? Notre bien-être ne serait-il pas avant tout lié à une question de timing ? C’est ce que nous démontre le docteur Michael Breus dans un guide totalement original, qui explore une nouvelle approche des rythmes circadiens.
Grâce à un test drôle et efficace, Breus nous aide à évaluer notre chronotype et à déterminer si nous sommes plutôt lion – 20 % de l’humanité –, ours – 50 % de l’humanité –, loup – 20 % de l’humanité –, dauphin – 10 % de l’humanité.
Une fois notre animal totem découvert, l’auteur nous apprend à réorganiser nos journées et nos nuits en fonction de notre biorythme idéal. Nourriture, sommeil, santé, travail, relations humaines, activités physiques, créativité… Breus fixe pour nous le meilleur moment pour effectuer chaque action de notre vie quotidienne.
Pour être plus épanoui, l’important est de trouver le bon moment !
Grâce à un test drôle et efficace, Breus nous aide à évaluer notre chronotype et à déterminer si nous sommes plutôt lion – 20 % de l’humanité –, ours – 50 % de l’humanité –, loup – 20 % de l’humanité –, dauphin – 10 % de l’humanité.
Une fois notre animal totem découvert, l’auteur nous apprend à réorganiser nos journées et nos nuits en fonction de notre biorythme idéal. Nourriture, sommeil, santé, travail, relations humaines, activités physiques, créativité… Breus fixe pour nous le meilleur moment pour effectuer chaque action de notre vie quotidienne.
Pour être plus épanoui, l’important est de trouver le bon moment !
Commentaires des lecteurs
J'ai découvert que j'étais OURS, comme 50% de la population ... Ensuite, j'ai lu quelle était la journée idéale d'un OURS et j'ai trouvé de nombreuses similitudes avec ce que je vis effectivement. "Les ours sont des créatures solaires" ...
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